予防歯科で大切なこと：セルフケア編

山手歯科クリニック戸越公園です。
本日は予防歯科で大切なこと（セルフケア編）についてお話しします。

 

・自宅でのセルフケア
ご自宅でできるセルフケアについてご紹介します。歯磨きだけでは十分にクリーニングすることが難しいため、デンタルフロスや歯間ブラシの使用もおすすめします。

 

１．歯磨きをしっかりする

歯ブラシは、扱いやすい小さめのヘッドサイズで、ブラシの硬さは「ふつう」または「やわらかめ」のものを選ぶと、最適なクリーニングができます。1日に3回、理想的には毎食後に歯を磨くのがベストですが、それができない場合は、少なくとも朝と寝る前の2回、念入りに歯を磨くとよいでしょう。

 

２．デンタルフロスと歯間ブラシ

歯ブラシだけでは、どんなに丁寧に磨いても、歯垢は60％程度しか除去できません。特に歯と歯の間のスペースが狭いところでは、デンタルフロスや歯間ブラシを使うことをおすすめします。

 

少しでも参考になれば幸いです。
本日も最後までお読みいただきありがとうございます。

※当院では患者様に安心して治療をお受けいただくために、感染対策を徹底しております。

 

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